博客來書籍館;瘦身蔬菜湯：吃飽飽還能輕鬆享瘦，30種蔬菜湯搭配30種肉類主食，正常吃就能瘦下2kg！

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作者：周薇麗/著 出版社：出版菊 出版日期：2002年10月15日 語言：繁體中文 ISBN：9570452307 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;瘦身蔬菜湯：吃飽飽還能輕鬆享瘦，30種蔬菜湯搭配30種肉類主食，正常吃就能瘦下2kg！

top 減重大作戰---用自然美味蔬菜 預約窈窕輕盈體態　　如果說減肥是一輩子與體重的戰爭、或是一生不間斷的功課,aunt stella 喜餅，相信許多姐姐妹妹們一定猛點頭深表讚同。從楊貴妃之後，超過一個世紀的此時，不管是為了健康或追求時尚體態，都刮起一股瘦一點的風潮。很多人嘴邊都掛著：「我在減肥！」這是一個現在進行式，而且似乎不斷進行著。低於100 kcal的蔬菜湯，一個月的菜單不重複　　每個人用的方法都不同，斷食太不人道、抽脂太傷荷包?}，縱使一時瘦了下來也難保復胖的陰影不再出現，借由外力恐怕不是長久之計。「瘦身蔬菜湯」是一種最崇尚自然的纖體法，讓妳吃飽飽還能輕鬆享瘦。這些低於100 kcal的蔬菜湯，可以讓準備與體重長期抗戰的妳，一個月的菜單不重複。已經瘦下來的人，可能已經恢復外食的習慣，但只要妳感覺最近裙子緊了些，或是去參加了吃到飽的聚餐之後，都可以用「瘦身蔬菜湯」讓腸胃休息一下，曲線自然就回到原來的輕盈，可別等到站上體重機才嚇得昏過去，嚷著要回復抗戰時期，那可就來不及囉！用蔬菜湯，水嫩妳的肌膚、健康活力！　　「瘦身蔬菜湯」書中用30種蔬菜湯，搭配30種肉類主食，妳可以去市場看什麼新鮮就買什麼；也可以科學一點的依分別標註的卡洛里加總來選擇；甚至只是單純的以個人喜好自由搭配；一種蔬菜湯加上一種肉類主食，熱量低卻營養均衡，即使吃下二份蔬菜湯、加一份主食，撐得很，也才只有200多佧的熱量。依據作者Vivian為許多人減重的實例保守估計，一個月下來，可以輕輕鬆鬆的瘦下2公斤！而且這些蔬菜湯不只能夠為妳塑身、窈窕曲線，還仔細分析了蔬菜的營養成份，相互搭配出對膚質、健康都有益處的蔬菜湯配方，除了瘦身還能水嫩妳的肌膚、健康活力、讓妳每天都是18歲！

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